不敢吃纳豆的人或许不少，但豆腐却是人见人见的食材。无论如何，纳豆与豆腐的主要原料都是大豆。

　　另外，豆制品也含有丰富的铁、镁及维生素B1，这些全是女性有益的营养元素。豆制品在日常生活中很常见澳门·威尼斯人(中国)官方网站，且很容易买到，价格也不贵。对怕麻烦的人来说，豆制品方便烹调。纳豆和豆腐可以不经烹调便可食用，这种诱感实在让人难以抗拒。

　　从补充具有类似女性荷尔蒙作用的大豆异黄酮这个意义上，食用发酵过的纳豆，效果会更加好。但不习惯吃纳豆的人，还是别勉强食用了，豆腐与像味噌那样的大豆酱等豆制品，同样具有补充大豆异黄酮的效果。

　　纳豆和豆腐不仅便宜、方便 ，而且营养丰富，如此超值的食品，每天的餐桌上怎么能少了它呢？请大家不防有意识地多吃一点。